SMOOTHIE A LA BANANE

 

Pour un verre :

1 banane

1 cuillère à café de miel

2 cuillères à soupe de jus de pomme

1 yaourt nature ou 12,5 cl de lait de soja.

 

Mixer tous les ingrédients jusqu’à obtention d’une consistance crémeuse et mousseuse.

VARIANTES :

Remplacer le jus de pomme par le jus d’un citron vert et ajouter une poignée de noix de coco râpée.

Remplacer la banane par des morceaux de mangue et ajouter un filet de citron vert

Remplacer la banane par des fruits au sirop (abricots, pêches, poires) et remplacer le jus de pomme par le sirop des fruits.

Ajouter une poignée de dattes grossièrement hachées.